Rudertermine – Breitensport

Übungspläne

Rudertermine

Hier eine Übersicht der regelmäßigen Rudertermine im Breitensport (zum Herunterladen).

Montag
nach Absprache Rudern auf dem Rhein (sportlich) – Thomas Kühl
19.00 Uhr    Konditions- und Krafttraining für Frauen

Dienstag
18 – 20 Uhr     Feierabendrudern auf dem Rhein Ruderausbildung für Anfänger/innen (Schnupperkurs, Technik Fortgeschrittene) – Obleute, Melanie Thiele, Markus Götz

Mittwoch

Donnerstag
18 – 20 Uhr    Feierabendrudern auf dem Rhein Ruderausbildung für Anfänger/innen (Schnupperkurs / Rudern auf dem Rhein – Obleute, Melanie Thiele, Markus Götz

Freitag
nach Absprache Rudern auf dem Rhein (sportlich) – Thomas Kühl

Samstag
11.00 Uhr      Allgemeines Rudern auf dem Rhein – Peter Wirtz

Sonntag
10.00 Uhr      Allgemeines Rudern auf dem Rhein – Obleute
11.00 Uhr      Medienhafen, Rudern in Rennbooten im Industriehafen (nach Absprache) – M. Lenz, D. Burski RCGD

 

ALLGEMEINES RUDERN AUF DEM RHEIN / FEIERABENDRUDERN AUF DEM RHEIN

Wer kommt, fährt auch mit raus, in der Woche kurz und knapp, damit ihr nicht zu spät nach Hause kommt. Am Wochenende wird auch mal eine längere Tour gerudert. Wenn möglich, teilen wir die Mannschaften in entspannt und sportlich ein. Wer Montags und Freitags mit Thomas Kühl rudern möchte, wendet sich bitte an Thomas, ihr bekommt die Zeiten dann per Mail.

SCHNUPPERKURSE / ANFÄNGERAUSBILDUNG

Die Schnupperkurse finden im April und im Juni Dienstags und Donnerstags statt. An diesen Abenden brauchen wir genügend erfahrene Ruderer/innen und Steuerleute um gemeinsam mit den Anfängern/innen auf den Rhein rudern zu können. Im Sommer wird es Dienstags auch wieder Techniktraining und Einerausbildng geben.

STROMPASSKURS (STEUERN AUF DEM RHEIN)

Auch dieses Jahr wird es wieder eine Steuerausbildung geben, geleitet von Holger Geister. Achtet auf die Termine im Internet und Aushänge.