Rudertermine – Breitensport

Übungspläne

Rudertermine

Die Gesamtübersicht über alle Termine im Sommer finden Sie hier als pdf: WSVD Ruderzeiten Breitensport Sommer 2018

Montag
nach Absprache ca. 16 Uhr Rudern auf dem Rhein     Thomas Kühl
                              (sportlich und Steuerausbildung)
19.00 Uhr    Konditions- und Krafttraining für Frauen   Thomas Kühl

Dienstag
18:00  Feierabendrudern auf dem Rhein,                      Obleute
            Ruderausbildung und Fortbildung                      Melanie Thiele
             (Schnupperkurs, Technik, Einer, Steuern) 

Mittwoch
Absprache  Rudern auf dem Rhein,                              Obleute

Donnerstag
18:00  Feierabendrudern auf dem Rhein,                      Obleute
            Ruderausbildung und Fortbildung                      Markus Götz,
             (Schnupperkurs, Steuern auf dem Rhein)         Holger Geister

Freitag
nach Absprache ca. 16 Uhr Rudern auf dem Rhein     Thomas Kühl
                              (sportlich und Steuerausbildung)

Samstag
11.00 Uhr      Allgemeines Rudern auf dem Rhein        Peter Wirtz
14.30 Uhr      Masters-Training Rennboote im              M. Götz, M. Thiele
                      Industriehafen (nur nach Absprache)

Sonntag
10.00 Uhr      Allgemeines Rudern auf dem Rhein       Obleute
11.00 Uhr      Masters-Training Rennboote im              M. Götz, M. Thiele
                      Industriehafen (nur nach Absprache)

ALLGEMEINES RUDERN AUF DEM RHEIN 

Wer kommt, fährt auch mit raus, in der Woche kurz und knapp, am Wochenende wird auch eine längere Tour gerudert. Wenn möglich, teilen wir die Mannschaften in entspannt und sportlich ein. Dienstags, Donnerstags und Samstags wird zu festen Zeiten gerudert, alle anderen Termine finden nur nach Absprache der Mannschaften und Obleute statt. Wer Montags und Freitags mit Thomas Kühl rudern möchte, bekommt die Zeiten von Thomas per Mail.

SCHNUPPERKURSE / RUDERAUSBILDUNG / RUDERFORTBILDUNG

Die Schnupperkurse finden im April (am Wochenende) und im Juni Dienstags und Donnerstags statt. An diesen Abenden brauchen wir genügend erfahrene Ruderer/innen und Steuerleute um gemeinsam mit den Anfängern/innen auf den Rhein rudern zu können. Im Sommer wird es Dienstags auch wieder Techniktraining und Einerausbildng geben.

STROMPASSKURS (STEUERN AUF DEM RHEIN)

Die praktische Steuerausbildung wird vorwiegend Donnerstags stattfinden, ist aber auch an jedem anderem Rudertermin möglich. Geleitet wird die Steuerausbildung von Holger Geister. Achtet auf die Termine im Internet und Aushänge.

MASTERS-TRAINING ZUSAMMEN MIT DEM RCGD

Ihr seid ehemalige Rennruderer/innen oder ihr wollt nach ersten Erfahrungen im Einer ernsthaft an eurer Technik zu arbeiten? Ihr wollt regelmäßig trainieren? Ihr wollt an Regatten teilnehmen? Das Masterstraining findet in Rennbooten im Medienhafen statt und ist natürlich auch offen für alle, die noch keine 27 Jahre alt sind. Wir sind eine bunt gemischte Truppe aus WSVD und RCGD und haben zur Zeit einen eigenen Trainer vom RCGD. Wer Interesse hat, spricht bitte Markus Götz oder Melanie Thiele an.