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Januar 2018

Fit und gesund dank Rudern – bleiben oder werden!

25 Januar – 19:30 - 21:30
WSVD-Clubraum

Am 25. Januar 2018 um 19.30 h – ein Vortrag von Dr. rer.nat. Karin Rüttgers Ob Anfänger oder alter Hase, ob Rennruderer oder Breitensportler – neben dem Spaßfaktor hat Rudern viele positive Effekte auf die Gesundheit. Wie bei kaum einer anderen Sportart wird die gesamte Muskulatur trainiert, bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke! Die Ausdauerbelastung verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz- und Kreislaufsystems und die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers. Regelmäßiges Training stimuliert darüber hinaus die Bildung neuer Kapillargefäße und hält die Gefäße…

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Februar 2018

Besser Rudern: Wie die Alexander-Technik das (sportliche) Leben leichter macht

22 Februar – 20:00 - 21:30
WSVD-Clubraum

Wenn man die Haltung so mancher Ruderer im Boot beobachtet, stellt man sich die Frage, ob Rudern wirklich so gesund ist, wie immer behauptet wird. Diese Fehlhaltungen, wie beispielsweise ein krummer Rücken, tragen dazu bei, dass Sport und eben auch Rudern viel anstrengender in der Ausführung ist als nötig. Wenn wir uns bewußt werden, welche falschen Bewegungsmuster wir uns angewöhnt haben, können wir darauf Einfluss nehmen und diese positiv verändern. Und genau hier setzt die Alexander-Technik an: Sie ist darauf…

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