Clubabend

25.01.2017, 19:30 bis 22 Uhr

Clubabend 25.1.18, 19:30 Uhr - Vortrag fit und gesund

Jeden letzten Donnerstag im Monat.

Der nächste Clubabend ist am 25.1.2018, 19:30 Uhr.

Fit und gesund dank Rudern – bleiben oder werden!
Ein Vortrag von Dr. rer.nat. Karin Rüttgers

Ob Anfänger oder alter Hase, ob Rennruderer oder Breitensportler – neben dem Spaßfaktor hat Rudern viele positive Effekte auf die Gesundheit. Wie bei kaum einer anderen Sportart wird die gesamte Muskulatur trainiert, bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke! Die Ausdauerbelastung verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz- und Kreislaufsystems und die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers.

Regelmäßiges Training stimuliert darüber hinaus die Bildung neuer Kapillargefäße und hält die Gefäße jung. Deshalb ist das Rudern eine äußerst wirksame Möglichkeit, einem Herzinfarkt oder Schlaganfall vorzubeugen.

Typische Risikofaktoren für die häufigsten Todesursachen wie Bewegungsmangel, Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhter Blutzucker und Blutfettspiegel lassen sich durch das Rudern wirksam bekämpfen. Die sportliche Aktivität kann auch beim Rauchstopp helfen.

Damit ist Rudern die optimale Wahl zur aktiven Erholung und sorgt für Wohlempfinden und Entspannung in Geist und Körper für jedermann. Denn die Belastung im Boot und auf dem Ergometer kann individuell an die jeweilige Leistungsfähigkeit angepasst werden. Im Anschluss freuen wir uns auf eine angeregte Fragen-/Diskussionsrunde.

Der Vortrag widmet sich den gesundheitlichen Aspekten des Ruderns mit den Themenschwerpunkten

Gesundheitliche Risikofaktoren
Risikoprävention durch Rudern
Sie sind herzlich eingeladen am 25. Januar um 19.30 h Uhr im roten Salon, sich davon zu überzeugen, dass es sich lohnt, seinen Horizont zu erweitern!

Für Getränke und Snacks wird gesorgt.

Eintritt frei. Anmeldungen erwünscht.

Last Modified on 7. Januar 2018
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